{"Mes habitudes de vie":"Os meus h\u00e1bitos de vida","O\u00f9 prends-tu ton repas de midi ?":"Onde consomes a tua refei\u00e7\u00e3o?","Clique sur un lieu et glisse ta r\u00e9ponse dans le rond.
N'oublie pas de cliquer sur le bouton suivant pour passer
\u00e0 la deuxi\u00e8me question !":"Clica num local e arrasta a tua resposta na bola.
N\u00e3o te esque\u00e7as de clicar no bot\u00e3o seguinte para passar para
a segunda quest\u00e3o!","As-tu des activit\u00e9s en dehors de l'\u00e9cole ?":"Fazes atividades fora da escola?","Oui":"Sim","Non":"N\u00e3o","heures":"horas","minutes":"minutos","Combien de temps passes-tu par jour
devant les jeux vid\u00e9o, l'ordinateur ou la t\u00e9l\u00e9vision ?":"Quanto tempo passas por dia frente
aos jogos de v\u00eddeo, ao computador ou \u00e0 televis\u00e3o?","Clique sur les fl\u00e8ches
pour donner ton temps !":"Clica nas setas
para dar o teu tempo!","Fais-tu du sport ?":"Fazes desporto?","Super, tu as r\u00e9pondu que tu fais du sport.
Combien de fois par semaine en fais-tu ?":"Bravo, respondeste que fazes desporto.
Quantas vezes por semana o fazes?","Quel est ton mode de d\u00e9placement habituel ?":"Qual \u00e9 o teu modo de desloca\u00e7\u00e3o habitual?","Clique sur un mode de d\u00e9placement et glisse ta r\u00e9ponse
dans le rond. N'oublie pas de cliquer sur le bouton
suivant pour passer aux r\u00e9sultats du test !":"Clica no modo de desloca\u00e7\u00e3o e arrasta a tua resposta na bola.
N\u00e3o te esque\u00e7as de clicar no bot\u00e3o
seguinte para passar para os resultados do teste!","Pr\u00e9c\u00e9dent":"Anterior","Suivant":"Seguinte","Fais attention...":"Aten\u00e7\u00e3o\u2026","Pour en savoir +":"Para saber mais ","Tu devrais corriger certaines habitudes,
sinon tu risques de prendre trop de poids.":"Seria bons corrigires alguns dos teus h\u00e1bitos,
sen\u00e3o corres o risco de engordar demasiado.","Rien n'est interdit, tout est dans la
mod\u00e9ration. Que ce soit pour
l'alimentation ou pour l'activit\u00e9,
l'important est le plaisir et l'\u00e9quilibre.":"Nada \u00e9 proibido, o segredo est\u00e1 na
modera\u00e7\u00e3o. Seja na alimenta\u00e7\u00e3o ou
na atividade, o importante \u00e9 o
prazer e o equil\u00edbrio","Lis les conseils ci-dessous pour adopter les bons r\u00e9flexes !":"L\u00ea os conselhos seguintes para adotar os bons reflexos!","La cantine te propose un repas complet et \u00e9quilibr\u00e9.<\/font> C'est tout l'inverse de la restauration rapide, les sandwiches, les paninis, sont \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration.":"A cantina prop\u00f5e-te uma refei\u00e7\u00e3o completa.<\/font> \u00c9 exatamente o contr\u00e1rio da restaura\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, as sandwiches, os paninis, devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o.","Toutes les activit\u00e9s ont des points positifs :<\/font> les varier te permet de t'occuper seul, ou avec tes copains, ou ta famille.":"Todas as atividades t\u00eam pontos positivos:<\/font> ao vari\u00e1-las podes ocupar-te sozinho, com os teus amigos ou com a tua fam\u00edlia.","La t\u00e9l\u00e9vision, l'ordinateur, les jeux vid\u00e9o t'aident \u00e0 te d\u00e9tendre et \u00e0 t'\u00e9panouir mais tu ne te d\u00e9penses pas physiquement.<\/font>":"A televis\u00e3o, o computador, os jogos de v\u00eddeo ajudam-te a relaxar e a divertir-te mas n\u00e3o te mexes fisicamente.<\/font>","Le sport et les jeux ext\u00e9rieurs te d\u00e9foulent, te musclent et te d\u00e9tendent.<\/font> Ton corps en a besoin. Ils t'aident aussi \u00e0 \u00e9liminer les graisses superflues. Il est bien d'en pratiquer plusieurs fois par semaine.":"O desporto e os jogos exteriores libertam as tuas tens\u00f5es, musculam-te e acalmam-te.<\/font> O teu corpo necessita disso. Ajudam-te tamb\u00e9m a eliminar as gorduras sup\u00e9rfluas. \u00c9 bom praticar desporto v\u00e1rias vezes por semana.","Toutes les occasions sont bonnes pour te d\u00e9penser :<\/font> pr\u00e9f\u00e9rer l'escalier \u00e0 l'ascenseur, se rendre \u00e0 l'\u00e9cole ou au coll\u00e8ge \u00e0 pied...":"Todas as ocasi\u00f5es s\u00e3o boas para usares a tua energia:<\/font> usa as escadas em vez do elevador, vai para a escola a p\u00e9...","Mon alimentation":"A minha alimenta\u00e7\u00e3o","C'est bien !":"Muito bem!","Tu fais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s attention. Continue...
en t'aidant des conseils qui suivent !":"Estiveste com muita aten\u00e7\u00e3o. Continua\u2026
usando os conselhos que se seguem!","Combien de repas fais-tu par jour,
en comptant le go\u00fbter de l'apr\u00e8s-midi ?":"Quantas refei\u00e7\u00f5es fazes por dia,
incluindo o lanche da manh\u00e3 e da tarde?","Combien de temps
prends-tu pour tes repas ?":"Quanto tempo demoras
para consumir a tua refei\u00e7\u00e3o?","Grignotes-tu entre les repas ?":"Comes alguma coisa entre as refei\u00e7\u00f5es?","Rarement":"Raramente","Souvent":"Frequentemente","Quels sont tes aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ?":"Quais s\u00e3o os teus alimentos preferidos?","Choisis en 2 !":"Escolhe 2!","Qu'aimes-tu boire quand tu as soif ?":"O que gostas de beber quando tens sede?","Clique sur une boisson et glisse ta r\u00e9ponse dans le rond.
N'oublie pas de cliquer sur le bouton suivant pour passer
\u00e0 la derni\u00e8re question !":"Clica numa bebida e arrasta a tua resposta na bola.
N\u00e3o te esque\u00e7as de clicar no bot\u00e3o seguinte para
passar para a \u00faltima quest\u00e3o!","Manges-tu tous les jours des fruits et des l\u00e9gumes ?":"Comes todos os dias frutas e legumes?","Fais 3 \u00e0 4 repas par jour,<\/font> en sachant que le petit-d\u00e9jeuner est tr\u00e8s important. Le go\u00fbter de 16h peut t'aider \u00e0 attendre le repas suivant. Le repas du soir devrait \u00eatre le plus l\u00e9ger.":"Faz 3 a 4 refei\u00e7\u00f5es por dia,<\/font> sabendo que o pequeno-almo\u00e7o \u00e9 muito importante. O lanche das 16 h pode ajudar-te a esperar pela pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o. A refei\u00e7\u00e3o da noite dever\u00e1 ser mais leve.","Prends le temps de manger,<\/font> \u00e7a te permet de mieux appr\u00e9cier ton repas, de mieux diff\u00e9rer : la sensation de faim reviendra beaucoup plus tard.":"Como lentamente,<\/font> assim ir\u00e1s apreciar mais a tua refei\u00e7\u00e3o e fazer uma melhor digest\u00e3o; a sensa\u00e7\u00e3o de fome chegar\u00e1 muito mais tarde.","Evite le grignotage entre les repas,<\/font> il fait grossir.":"Evita petiscar entre as refei\u00e7\u00f5es,<\/font> isso engorda.","Varie les aliments,<\/font> c'est important car ils sont utiles. Certains, comme les hamburgers, les frites, les pizzas, les plats en sauce, les sucreries, les g\u00e2teaux ap\u00e9ritifs... sont \u00e0 manger de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e et de pr\u00e9f\u00e9rence le midi, car ce sont des aliments trop riches. Les calories en exc\u00e8s se transforment en graisse.":"Varia os alimentos,<\/font> \u00e9 importante pois todos eles s\u00e3o \u00fateis.Alguns deles, como os hamb\u00fargueres, as batatas fritas, as pizzas, as refei\u00e7\u00f5es com molhos, os doces, os aperitivos...devem ser consumidos de forma moderada e de prefer\u00eancia ao almo\u00e7o, uma vez que s\u00e3o alimentos demasiado ricos. O excesso de calorias transforma-se em gordura.","Une cannette de soda contient environ 7 morceaux de sucre ! Pr\u00e9f\u00e8re l'eau.<\/font> C'est elle qui r\u00e9pond le mieux \u00e0 la soif et aux besoins de ton corps. Le lait et les jus de fruits sont id\u00e9aux pour le petit-d\u00e9jeuner et le go\u00fbter.":"Uma lata de refrigerante cont\u00e9m cerca de 7 cubos de a\u00e7\u00facar! Escolhe a \u00e1gua.<\/font> \u00c9 esta que melhor responde \u00e0 sede e \u00e0s necessidades do teu corpo. O leite e os sumos de fruta s\u00e3o ideais para o pequeno-almo\u00e7o e o lanche.","Mange des fruits et des l\u00e9gumes,<\/font> ils t'apportent les fibres, les vitamines et les sels min\u00e9raux dont tu as besoin. Ils t'aident \u00e0 \u00eatre en forme, \u00e0 bien dig\u00e9rer et ainsi \u00e0 bien te sentir dans ton corps. Ils ne te font pas grossir, c'est bien d'en manger tous les jours.":"Come frutas e legumes,<\/font> estes contribuem com as fibras, as vitaminas e os sais minerais, de que necessitas. Ajudam-te a ficar em forma, a fazer uma boa digest\u00e3o e assim a sentir-te bem no teu corpo. N\u00e3o engordam, faz bem \u00e0 sa\u00fade com\u00ea-los todos os dias.","Adaptation d'une brochure cr\u00e9\u00e9e par Carinne
Del\u00e9cluse, Franck Evrard, St\u00e9phanie Richard,
V\u00e9ronique Sabotier, V\u00e9ronique Trens, Viviane
Vernaz, \u00e9l\u00e8ves de l'\u00e9cole de Pu\u00e9riculture de
l'H\u00f4pital Armand Trousseau \u00e0 Paris.":"Adapta\u00e7\u00e3o da brochura criada por Carinne
D\u00e9l\u00e9cluse, Franck Evrard, St\u00e9phanie Richard,
V\u00e9ronique Sabotier, V\u00e9ronique Trens, Viviane
Vernaz, estudantes da escola de puericultura
do Hospital Armand Trousseau em Paris.","Laur\u00e9ats 2002 du Prix Pu\u00e9ricultrices de la
Fondation Mustela.":"Laureados 2002 do Pr\u00e9mio Puericultoras da
Funda\u00e7\u00e3o Mustela","Cr\u00e9ation du jeu interactif :":"Cria\u00e7\u00e3o do jogo interativo:","Agence Akoa":"Ag\u00eancia Akoa","Illustrations :":"Ilustra\u00e7\u00f5es:","Bien dans mon corps...
j'y pense d\u00e8s maintenant !":"Bem no meu corpo\u2026
Come\u00e7o a pensar desde j\u00e1!","2 tests pour mieux te conna\u00eetre et des informations pour t'aider.
\u00e0 d\u00e9couvrir avec tes parents ou la pu\u00e9ricultrice.":"2 Testes para te conheceres melhor e informa\u00e7\u00f5es para te ajudar.
Para descobrir com os teus pais ou com a puericultora.","Je choisis
un questionnaire":"Escolhe um question\u00e1rio","Mes habitudes
de vie<\/strong>":"Os meus h\u00e1bitos
de vida<\/strong>","Mon
alimentation<\/strong>":"A minha
alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>","Cr\u00e9dits":"Cr\u00e9ditos","Tu dois s\u00e9lectionner une r\u00e9ponse.":"Deves selecionar uma resposta:","Tu dois s\u00e9lectionner deux r\u00e9ponses.":"Deves selecionar duas respostas:","Tu dois s\u00e9lectionner au moins 15 minutes.":"Deves selecionar pelos menos 15 minutos.","Tu ne peux choisir que deux r\u00e9ponses !":"Podes escolher duas respostas!","Fermer":"Fechar","Pour choisir ce lieu, glisse-le dans le rond":"Para escolher este lugar, arrasta-o para a bola","Pour choisir ce mode de d\u00e9placement, glisse-le dans le rond":"Para escolher este modo de desloca\u00e7\u00e3o, arrasta-o para a bola ","Aller \u00e0 la question pr\u00e9c\u00e9dente":"Voltar \u00e0 quest\u00e3o anterior","Aller \u00e0 la question suivante":"Ir para a quest\u00e3o seguinte","Visiter le site mangerbouger.fr":"Visitar o site mangerbouger.fr","Lancer le test Mon alimentation":"Lan\u00e7ar o teste A Minha Alimenta\u00e7\u00e3o","Clique sur cette famille d'aliment pour la s\u00e9lectionner":"Clique nesta fam\u00edlia de alimentos para selecion\u00e1-la","Pour choisir ce type de boisson, glisse-le dans le rond":"Para escolher este tipo de bebida, arrasta-o para a bola","Lancer le test Mes habitudes de vie":"Lan\u00e7ar o teste Os Meus H\u00e1bitos de Vida","Commencer le questionnaire sur tes habitudes de vie":"Come\u00e7ar o question\u00e1rio sobre os teus h\u00e1bitos de vida","Commencer le questionnaire sur ton alimentation":"Come\u00e7ar o question\u00e1rio sobre a tua alimenta\u00e7\u00e3o","Voir les cr\u00e9dits":"Ver os cr\u00e9ditos","Son g\u00e9n\u00e9ral":"Som geral","Cantine":"Cantina","Maison":"Casa","Parc":"Parque","Pied":"P\u00e9","Bus":"Autocarro","Roller":"Patins","Voiture":"Autom\u00f3vel","V\u00e9lo":"Bicicleta","F\u00e9culents":"Amid\u00e1ceas","Fruits et l\u00e9gumes":"Frutas e legumes","Laitages":"Latic\u00ednios","Viandes et poissons":"Carnes e peixes","Sucrerie":"Doce","Burger":"Burger","Eau":"\u00c1gua","Soda":"Refrigerante"}

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